Gelenktraining

Muskelaufbau und Mobilisation

Auch vor und nach einer Operation! Für Ihr individuelles Gelenkproblem
haben wir das passende Paket zusammengestellt

Wirbelsäule:

  • Crosstrainer
  • Seilzugübungen
  • Dips
  • Pull down
  • Rückenstrecker
  • Bauchtraining
  • Sling-System
  • Dehnungsübungen

Sprunggelenk:

  • Fahrrad
  • Wadenübungen
  • Fußgewölbetraining
  • Fußhebertraining
  • Beinpresse
  • Hüftstrecker
  • Koordination
  • Laufband

Hüfte:

  • Fahrrad
  • Hüftabduktoren
  • Beinpresse
  • Hüftstrecker
  • Koordination mit Kleingeräten

Schulter:

  • Dips
  • Rudern
  • Seilzugübungen
  • Pezziballübungen
  • Übungen auf der Matte
  • Butterfly

Knie:

  • Fahrrad
  • Bewegungsschiene
  • Beinpresse
  • Posturomed
  • Airex

Infos:

  • Dauer: 3 Monate
  • Training 2 x die Woche
    jeweils 1 ½ Stunden

Ihre Vorteile:

Einweisung und Getränke sind kostenlos